秘籍上面，记载了阴阳气功的来历。创出这门内功的高人是武当派的一位长老。
沙天广机缘巧合之下得到了这门心法，苦练多年才把心法练成。成为江湖上的一流高手。
这门心法共有四重。
修炼到第三重就算是练到大成。
第四重“阴阳合流”的境界，秘籍上面写的有些含糊，只说需要机缘才能练成。
“练到第三重，是江湖一流高手，如果练到第四重，成为江湖上的顶尖高手应该不成问题！从这点来看，这门心法，应该能和华山派的混元功相当！”
在这方世界，华山派的混元功比不过少林寺的易筋经和武当派的太极拳，但它动静结合，内外兼修，入门也没有什么难度，修炼起来，很少有瓶颈。
对于新踏入内功修行的人来说，混元功远比入门极为艰难的神功要友好的多。
风元对混元功也有着觊觎之心。
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