“不了，我这几天腰背有点痛，说不出那里不舒服，刚才拉伸时也难受……”
“拉伸不到位，”叶洗砚不赞同，“你的工作需要长时间站立，对你腰背的肌肉群不好；运动不拉伸，只会越来越严重。”
“那怎么办，”千岱兰若无其事地看向田嘉回方向，注意到后者正直勾勾地看来，她仰脸，忧愁地对叶洗砚说，“以前都是雷琳姐帮我拉伸的，她现在不在这里，我——”
“我帮你，”叶洗砚说，“来。”
羽毛球场馆附近有很多阶梯状的位置，可供观赏，也可以休息，拉伸放松的器械也在这边。
还有个梯桶。
千岱兰侧身，右脚踩在木梯的最后一截，轻松将左腿搭在皮质桶上，她身体柔韧度高，伸长了手臂，毫不费力地用左手握到皮桶上勾起的左脚脚趾，右手高高举起，尝试着往左边拉伸，将身体完全舒展开。
平时这样拉伸，雷琳会一手按住她右侧腰，一手按住她右手臂，轻轻将她往左边推，辅助她侧弯腰，也能更好地拉伸到更多侧身肌肉。
这是一个异性之间做起来会有些暧昧的动作。
千岱兰悄悄瞄，知道田嘉回在暗中观察她和叶洗砚。
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