靖公主，就像是一个无私的老师，手把手的教方荡应该如何修炼。
有人指点，能够看到希望的修炼是酣畅淋漓的。
方荡继续看后面两层。
第二层是去渣，当心脏强大到了一定程度后，血液的流速会越来越快，在这个过程中，血管壁被不断冲击摩擦，会不断的破碎龟裂，从而在血脉之中产生出数不清的细小碎块和各种渣宰，这些散碎的坏死的血管组织还好处理，最难办的是血管因为不断被强大的血液冲击摩擦而生出的如同茧子一样的东西，这些东西会将血管变细，从而阻碍血液的顺畅流淌，高速奔涌的血脉一点遇到收窄的血管，会不断的将压力挤压在这收窄处，一个不好，就会爆开血管，要是爆开的位置在体表还好办，但大多数爆开的血管在脑部，无数武者在这淬血的当口一命呜呼，甚至变成残疾疯子。
所以去渣这一关，至关重要，而要想去渣成功，没有什么好办法，就要靠灵气来辅助，需要十草丹百草丹将灵力灌注血脉之中，不断修补血脉，驱逐杂质，使得血脉硬茧剥落。
靖公主还详细的传授了方荡如何从百草丹中汲取灵气，如何引导灵气进入血脉。
第三层，是重血。
当心脏锻炼得力大无穷，泵力强悍，当血脉能够承受大量的强力的高流速的血液冲击，这个时候，就开开始锻炼血液本身了。
所谓重血，就是将血液炼得如同水银一般沉重，一滴血十滴重，这个就更需要灵气辅助了。
到了淬血这个境界上，几乎处处都离不开灵气的帮助，缺了灵气，寸步难行。光是拼命努力，永远不可能更上一层。
方荡将靖公主给他的两个瓶子取出来，取出一颗强心丹丢进口中慢慢咀嚼，味道很难吃，但方荡吃得有滋有味。
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